T-14訓練履歷 / 課表開立
課表開立 / 模組管理
動作 → 訓練日 → 週期 → 日曆，四層結構。建立的課表由 T-12 讀取執行，回填資料流入 T-03 履歷與 T-11 負荷監控。
動作資料庫
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可新增 / 套用 / 複製
訓練日模組
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由多個動作組成一天
週期模組
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由多個訓練日組成週期
日曆課表
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已排入日曆的訓練日
訓練動作列表
點「加入訓練日」會放入訓練日編輯區
| 動作 | 分類 | 輔具 | 權限 | 回填型態 |
|---|
目前訓練日內容
每個動作可設定組數 / 次數 / 強度 / 預期球速 / 備註
| 動作 | 組數 | 次數 / 球數 | 強度 | 預期球速 | 備註 |
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已建立訓練日模組
可複製為新模組或刪除
週期安排
每格選擇訓練日模組或休息日；「微調」只影響該週期的那一天
| 週次 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 |
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—
此處微調只會儲存在該週期模組的該一天，不會更改原始訓練日模組。
| 動作 | 組數 | 次數 / 球數 | 強度 | 備註 |
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已建立週期模組
套用到日曆時會展開為逐日課表
課表日曆
2026 年 5 月 · 王家均｜一對一投球